Catégorie : Ostéopathie grossesse

Psoas Iliaque et Ostéopathie

Psoas Iliaque et Ostéopathie : Comprendre et Soulager vos Douleurs du dos et Digestives

 

Le poas iliaque muscle du lombalgique
Le psoas Iliaque a des répercutions jusqu’aux émotions parce que il est indirectement lié au diaphragme.

Le Muscle Psoas Iliaque et l’Ostéopathie : Clé de l’Équilibre Corporel

Le muscle psoas iliaque joue un rôle crucial dans le bon fonctionnement de notre corps et la prévention de certaines pathologies. Lorsque cette zone musculaire se comporte mal, les conséquences peuvent être nombreuses et variées : douleurs lombaires, inconforts digestifs, tensions musculaires, et bien plus encore. Ce muscle est si souvent impliqué dans les troubles que certains l’appellent « le muscle du lombalgique ».

Une Zone Clé à Comprendre

Le psoas est un muscle lombaire tandis que l’iliaque est un muscle de hanche. Ensemble, ils forment un duo essentiel pour la stabilité et la mobilité. Le psoas agit comme un redresseur en synergie avec les muscles para-vertébraux, permettant de ramener la cuisse vers le bassin tout en influençant la courbure lombaire (lordose). Mais son action ne s’arrête pas là : ce muscle est connecté à de nombreux autres systèmes du corps, rendant son rôle encore plus complexe et fascinant.

Impact sur la Mobilité et la Stabilité

L’amélioration de la mobilité et de la stabilité est un objectif majeur dans les soins ostéopathiques. Avec ses insertions bilatérales, le psoas influence tout autant le bas du corps (membres inférieurs) que le haut (colonne vertébrale, diaphragme). Lorsque ce muscle est en tension, ses répercussions peuvent se faire sentir dans tout le corps, provoquant une cascade de dysfonctionnements.

Un Muscle Connecté à Tout

L’anatomie du psoas le lie à des structures vitales comme :

  • La douzième vertèbre thoracique : une connexion directe avec le diaphragme, et par extension avec la respiration et le mental.

  • Le système digestif : des zones dans l’aine témoignent d’une influence sur les fonctions digestives.

  • Les reins et le foie : par le biais du diaphragme, le psoas participe à leur mobilité et à leur fonctionnement optimal.

Le psoas est également en interaction avec d’autres muscles fondamentaux comme le piriforme et le carré des lombes, qui souffrent souvent de notre mode de vie moderne.

Conséquences d’un Dysfonctionnement

Un psoas tendu agit comme une corde d’arc tendue, augmentant la courbure lombaire et provoquant des compressions. Ces tensions peuvent engendrer :

  • – Douleurs aux vertèbres lombaires irradiantes jusqu’à la cuisse.
  • – Douleurs cervicales, dorsales, lumbago.
  • – Menstruations douloureuses.
  • – Problèmes digestifs.

Le Muscle de l’Âme

Le psoas est parfois surnommé « le muscle de l’âme » en raison de son lien avec le diaphragme et donc avec les émotions et le mental. Lorsque ce muscle est en déséquilibre, il peut générer une sensation d’anxiété et d’instabilité globale. Retrouver un équilibre corporel, c’est aussi retrouver un équilibre psychique.

Pourquoi Consulter un Ostéopathe ?

En ostéopathie, le traitement du psoas ne se limite pas à une approche locale. Après un diagnostic précis, le praticien prend soin de toute la zone concernée, en intégrant ses interactions multiples avec le reste du corps. Les tests biomécaniques et palpatoires permettent de déceler les tensions et les dysfonctions associées, afin d’apporter un soulagement durable.

Prendre soin de son Psoas

Adopter de bonnes postures, éviter les mouvements brusques ou répétitifs, et pratiquer des exercices d’étirement peuvent prévenir les tensions du psoas. Vous pouvez aussi avoir besoin de le renforcer. Au sein de notre cabinet d’ostéopathe à Bordeaux Bègles nous sommes en mesure d’évaluer avec précision de dont vous avez besoin. En consultation, l’ostéopathe peut également vous conseiller des exercices personnalisés pour maintenir un équilibre optimal.

**Une ressource de choix sur Youtube pour Approfondir, avoir un visuel de l’anatomie du psoas iliaque muscle du lombalgique et observer clairement à quoi sert votre posas :

https://youtu.be/Iyz-pOR7XcY?si=fbGN3gyZBxjXLE0T

En conclusion, le psoas iliaque est bien plus qu’un simple muscle : il est une véritable clé de l’équilibre corporel et psychique. Consulter en prévention ou en cas de douleurs est un premier pas vers une meilleure santé globale.

Vous êtes à Bordeaux ou Bègles, Villenave d’Ornon, Talence, Gradignan, Léognan ? Prenez soin de votre équilibre corporel dès aujourd’hui. Contactez votre ostéopathe sur Doctolib. Ou par téléphone, Sms au 06 08 36 65 58 pour un rendez-vous personnalisé et adapté à vos besoins.


Réflexion Ostéopathie

Ostéopathe à Bègles : Choisir le Traitement le Mieux Adapté à Vos Besoins à Bordeaux, Talence, Villenave-d’Ornon et Environs

L'ostéopathe diagnostique les contractures musculaires et teste les mobilités vertébrales ...
Ostéopathie structurelle, viscérale, crânienne.

De l’anamnèse au choix du traitement le mieux adapté à chacun

L’ostéopathie est une médecine centrée sur l’homme en mouvement. Elle considère chaque individu comme un tout unique, ce qui signifie que chaque traitement est différent d’une personne à une autre, et d’un moment à l’autre. Lorsqu’un patient me consulte pour une problématique nécessitant plusieurs séances, chaque moment de consultation est unique et exige des techniques soigneusement sélectionnées en fonction de l’instant présent. Mais comment choisir ces techniques ? C’est tout un art!

L’art ostéopathique : une philosophie avant tout

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, l’art ostéopathique ne se limite pas à un ensemble de techniques. Il repose avant tout sur une philosophie : l’art de lire l’histoire personnelle que le corps exprime à travers ses signaux lors de la consultation: manque de mobilité, douleurs, sensations désagréables, tensions/noeuds musculaires … comme je le dis souvent, le thérapeute propose, mais c’est le corps qui dispose. Ce dernier choisit ce qu’il accepte de recevoir pour amorcer un retour à l’équilibre.

Par ailleurs, la thérapie manuelle a un rôle précieux, notamment dans les cas aigus : une problématique identifiée combinée à une douleur immédiate peut être soulagée grâce à une technique ciblée.

Les éléments clés du diagnostic ostéopathique

Aller au fond des choses demande une approche méticuleuse qui intègre :

  • L’écoute active des mots qui expriment vos maux : les descriptions du patient sont essentielles pour comprendre son ressenti et ses priorités.
  • Les tests biomécaniques : ils permettent d’évaluer la quantité et la qualité des mouvements possibles. Ils incluent l’analyse des mobilités et motilités, ainsi que la perception des tissus en termes de température, de tensions ou de « nœuds ».
  • Les tests de mobilité : ces tests incluent des mouvements guidés ou autonomes. Ils offrent des éléments de comparaison cruciaux pour affiner le raisonnement clinique.
  • La posturologie : en observant le patient debout, j’évalue l’alignement général (pieds, bassin, épaules, port de tête, courbures de la colonne vertébrale). Ces observations, complétées par des tests, permettent d’identifier les tensions et les déséquilibres propres à chaque individu. Le patient est aussi évalué assis, allongé : décubitus ventral et dorsal.

Chaque patient est unique

Un traitement standardisé n’a pas sa place en ostéopathie. Chaque personne a une anatomie semblable, mais une morphologie, un mode de vie, une alimentation et un passé qui lui sont propres. Des événements de vie comme des maladies ou des accidents peuvent avoir des répercussions physiques et psychologiques, influençant le corps à différents niveaux. Par exemple, le stress ou l’anxiété peut éveiller ou amplifier des douleurs préexistantes en créant des tensions musculaires ou des postures compensatoires.

Comprendre notre adaptation naturelle

Nous sommes naturellement programmés pour nous adapter à un environnement hostile, même si notre mode de vie moderne nous éloigne de cette réalité. Cette aptitude adaptative peut toutefois devenir un problème si elle s’enclenche en permanence, notamment sous l’effet du stress chronique ou des tensions accumulées. Lorsque cette capacité d’adaptation atteint ses limites, des douleurs, des blocages ou une perte d’énergie peuvent apparaître.

Evaluation, prise de conscience et prise en charge

Prenons l’exemple du test de flexion debout. Lorsque je demande à un patient de se pencher lentement en avant, il est fréquent d’observer une tension au niveau de la nuque. Ce réflexe de protection instinctif peut être relâché simplement en prenant conscience de son existence et en suivant une suggestion du thérapeute. C’est la prise de conscience d’un reflex d’auto-protection à contrario, il peut s’agir de tensions délétères, la distinction est faite par le thérapeute au moment du test, de l’évaluation. La prise en charge dépend de l’évaluation, du bilan ostéopathique complet.

En conclusion, l’ostéopathie ne se limite pas à corriger des dysfonctionnements. Elle vise à aider chaque individu à retrouver son équilibre naturel en tenant compte de sa singularité et de son histoire. Que vous soyez à Bordeaux, Bègles, Talence, Villenave d’Ornon, Gradignan ou Léognan, je vous invite à venir explorer ensemble les possibilités de votre corps pour retrouver votre bien-être.

Prenez rendez-vous avec votre ostéopathe à Bordeaux Bègles

Besoin d’un accompagnement personnalisé ? Je vous propose des consultations adaptées à vos besoins. Prenez rendez-vous en ligne sur Doctolib.

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ostéopathie pendant la grossesse

ostéopathe femmes enceintes Bordeaux

La merveilleuse aventure de la grossesse est synonyme de transformations physiologiques et physiques. Et qui dit transformations dit aussi souvent apparition de petits désagréments : lombalgies, sciatiques, jambes lourdes…Le corps se déforme et subit une rude épreuve et certains maux sont parfois difficiles à supporter. Le recours à l’ostéopathie pourrait bien être une solution douce pour soulager la femme enceinte et l’accompagner pendant les 9 mois.

 

L’ostéopathie pendant la grossesse c’est risqué?

 

Vous pouvez légitimement vous demander si vous avez le droit de faire des séances d’ostéopathie durant votre grossesse, si ce n’est pas dangereux pour bébé et s’il y a des contre-indications etc. Non déconseillé par la majorité des médecins, sages-femmes… l’accompagnement de la grossesse par un ostéopathe consiste en des gestes adpatés. Votre ostéopathe travaillera de concert avec les autres acteurs de la santé. Lors de votre accompagnement ostéopathique durant votre grossesse les gestes seront réfléchis et adapté à votre état.

Jusqu’à quel terme peut-on consulter un

ostéopathe pendant la grossesse?

Un suivi en ostéopathie tout au long de la grossesse est possible en étant très vigilant sur le premier trimestre. Pour une bonne prise en charge, on peut prévoir 3 à 4 séances étalées sur les 9 mois. En cas de douleurs persistantes ou récidivantes, on peut envisager des séances supplémentaires pour soulager les futures mamans et ce jusqu’au terme. Bien sûr de futures mamans consultent seulement lorsque des douleurs se manifestent et sont gênantes … Cependant un suivi est préféranble, il s’inscrit dans l’accompagnement ostéopathique de la grossesse.

Remplacer la médecine conventionnelle ?

Non, non et non  ! L’ostéopathie est une médecine complémentaire et intégrative en tout cas c’est mon avis.

Le déroulement d’une séance pour un accompagnement de grossesse est à peu près identique à celui d’une séance classique. L’ostéopathe réalisera un bilan complet (il a besoin de connaître l’histoire que lui raconte votre corps) s’appuyant sur des questions « on a besoin de savoir si tout se passe bien durant votre grossesse, quelles sont vos diffciltés, douleurs bien sûr etc.) et des tests de mobilité puis choisira une méthode adaptée pour que la future maman obtienne un maximum de bénéficies des visites.

Les principales indications des soins en ostéopathie durant la grossesse

Crédit photo Pixabay

Sensibles au quotidien, certaines parties du corps de la future maman peuvent se manifester encore davantage avec les kilos supplémentaires. Au menu des réjouissances : douleurs lombaires et cervicales, « guilis guilis » douloureux du nerf sciatique et autres maux de tête etc… Voici une liste non exhaustive de maux et embêtements que votre ostéopathe pourra soulager. Mais surtout, il s’agit d’accompagner la transformation physique et physiologique et bien sûr, d’une certaine manière, mâcher le boulot à BB, ben, c’est pas une simple affaire pour lui que de pointer le bout de son petit nez dans ce nouveau monde !

Rééquilibrer le corps durant la grossesse

 

En fonction de la place du bébé dans l’utérus (plutôt à droite ou carrément à gauche), le corps aura besoin de se rééquilibrer pour compenser le poids. Mais ce rééquilibrage crée bien souvent des tensions et principalement dans le bas du dos. Votre ostéopathe saura vous aider pour que ce rééquilibrage du dos et du bassin soit efficace. Bébé aura l’impression d’avoir plus de place et vous d’être à nouveau pleine d’entrain.

Diminuer les Douleurs ligamentaires

A partir du 6e mois de grossesse, il n’est pas rare de voir apparaître des douleurs ligamentaires. Elles s’expliquent par un relâchement des ligaments qui deviennent hyperlaxes entraînant des douleurs intenses très handicapantes. Dans ce cas, votre ostéopathe pourra vous soulager grâce à des gestes précis toujours tout en douceur. Et une maman qui souffre moins, c’est un bébé qui va bien !

Se détendre durant la grossesse l’ostéopathie ça aide

 

Consulter un ostéopathe pendant la grossesse
Crédit photo Pixabay

 

Avec l’évolution de bébé (et notamment au dernier trimestre, lorsqu’il décide de mettre la tête en bas !) peuvent apparaitre des tensions au niveau du diaphragme. Une séance d’ostéopathie vous assurera une détente qui comblera à la fois bébé et maman. Il n’est pas rare après la manipulation que le bébé démontre sa sérénité et son aise en gesticulant dans tous les sens.

 

Améliorer le fonctionnement de certains organes

Compressés par bébé, certains organes (intestins, estomac…) sont mis à rude épreuve pendant la grossesse et leur fonctionnement laisse à désirer provocant bien souvent des problèmes de transit et d’aigreurs. Votre ostéopathe pourra grâce à des techniques douces, veiller à ce que vos organes retrouvent un fonctionnement le plus normal possible dans votre état.

Soulager les Lombalgies et sciatiques

Soulager les maux de dos pendant la grossesse
Crédit photo Pixabay

Lombalgies, cervicalgies, dorsalgies et compagnie…se manifestent souvent lors de la grossesse. Simples douleurs ou maux paralysants, elles pourrissent un peu le quotidien de la jeune mère. Elles entraînent des troubles du sommeil et de la mauvaise humeur. Grâce à l’ostéopathie, les zones de tensions vont être débloquées. Quant au nerf sciatique qui se manifeste et occasionne une douleur horrible de la fesse à la jambe, votre ostéopathe saura vos soulager !

Grâce à divers gestes étudiés, l’ostéopathe saura détendre les muscles récalcitrants ce qui aura comme conséquence de facilité l’accouchement par voie basse. Des séances régulières chez un ostéopathe formé à accompagner les futures mamans vous permettra de mettre tous les atouts de votre côté pour vivre un accouchement le plus serein possible. Attention rien de magique dans la prise en charge, mais l’ostéopathie est votre alliée pour passer le cap de l’accouchement avec un maximum de douceur.

Quel rythme pour les séances d’ostéopathie pendant la grossesse?

Une séance d’ostéopathie ne ciblant pas qu’une seule zone, devrait soulager les petits bobos de la femme enceinte pendant plusieurs semaines. Une consultation tous les deux mois devrait être suffisant sauf bien sûr en cas de douleurs lancinantes. On peut aussi envisager une séance avant la date prévue de l’accouchement pour préparer et détendre le bassin.

Et après l’accouchement on doit consulter un ostéopathe?

Ne jetez pas votre ostéopathe après la naissance de bébé ! Il pourra toujours et encore vous aider à avoir un post-partum des plus harmonieux et bien sûr il est habilité à s’occuper des nouveau-nés.

Avec PASSION, à votre santé!